Psicoterapia
O processo psicoterapêutico tem como objectivo produzir mudanças e um maior grau de liberdade ao nível psicológico, cognitivo e social.
O trabalho psicoterapêutico caracteriza-se pela construção e desenvolvimento de estruturas emocionais que facilitem uma melhor gestão pessoal do seu próprio viver, através da exploração e conhecimento do funcionamento psicológico e de como este se manifesta na relação consigo mesmo e nas relações com os outros.
Através deste processo, trabalha-se sobre a resolução de problemas que permitirão a construção de modelos de relação mais livres, pela compreensão das dificuldades pessoais e relacionais.
Com quem trabalho
- Adultos
- Jovens Adultos
- Adolescentes
Frequência
A frequência das sessões é acordada de acordo com os objectivos, necessidades, e possibilidades de cada pessoa. No entanto para atingir resultados eficazes e duradouros normalmente a frequência costuma ser de uma vez por semana ou duas vezes por semana.
No entanto, cada caso caso é um caso e deve ser avaliado individualmente.
Outro tipo de frequências dependem de vários factores que deverão ser acordados em conjunto de forma a garantir que a intervenção é a mais adequada à sua situação.
Problemas e dificuldades com que trabalho habitualmente
- Depressão
- Ansiedade
- Ataques de Pânico
- Stress
- Luto e perdas significativas
- Separação e divórcio
- Dificuldades nas relações pessoais e amorosas
- Problemas de auto-estima
- Sentimentos intensos de insegurança (relações pessoais; trabalho; estudos)
- Sentimentos de inferioridade
- Dificuldade nas relações profissionais (colegas, hierarquia, chefia)
- Agressividade
- Isolamento
- Sentimentos de vazio e falta de sentido
- Dificuldades em gerir emoções
- Dificuldades na adaptação a condições de saúde
- Dificuldades resultantes de mudanças na vida (mudança de trabalho, mudança de cidade ou país, parentalidade)
- Problemas obsessivos
- Problemas físicos e emocionais persistentes decorrentes de eventos significativos, estados emocionais intensos ou situações traumáticas
Que resultados pode esperar de um processo de Psicoterapia
- Alívio do sofrimento emocional e sintomas
- Desprendimento de padrões e comportamentos repetitivos que trazem sofrimento
- Ser compreendido e compreender-se enquanto pessoa
- Ganho de conhecimento do funcionamento interno psicológico e do impacto nas relações com os outros
- Melhoria nas relações com os outros
- Maior produtividade no trabalho
- Alterar formas antigas de lidar com os problemas que são desajustadas no presente
- Maior capacidade de retirar prazer e gozo da vida
- Maior criatividade e desenvolvimento pessoal